Tortilla mediteraniană cu ton Fit For Tuna de la Daily Life

Vă prezentăm o rețetă delicioasă pe gustul întregii familii, la care o să vă întoarceți cât de curând. Tortilla mediteraniană cu ton Fit For Tuna de la Daily Life este nemaipomenit de delicioasă și în același timp sănătoasă!

Ingrediente

• 1 Tortilla proteica Daily Life Wrappo, 22% proteina, low carb
• 60 g ton galben Fit For Tuna de la Daily Life
• 1 ou
• Aproximativ 100 g ridichi
• Sos tabasco

De ce să alegi bucățile de ton galben fin, în apă de izvor de la Daily Life?
Tonul galben este unul dintre alimentele preferate pentru sportivi datorită proprietăților sale nutritive sănătoase: cantitate mare de proteine, fără glucide, procent scăzut de grăsimi (cea mai mare parte polinesaturate Omega 3), conținut remarcabil de aminoacizi (în special Lizina), fosfor, calciu, fier și Grupa vitaminelor B. Și în plus, nu este nevoie de scurgere: îl deschizi și îl poți gusta direct din plic! Poți să-l iei cu tine la locul de muncă, la sala de sport sau oriunde dorești, pentru a avea o masă sănătoasă și hrănitoare. 
Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare.

Încearcă și Ruladă proteică cu ton galben Fit For Tuna de la Daily Life

De ce sa alegi Tortilla proteică Daily Life Wrappo?
Tortilla bogată în proteine, fibre și cu un conținut redus de carbohidrați. Sunt delicioase, atât calde, dar și la temeperatura camerei, ideal ca sandwich-uri și gustări sau pentru a finaliza masa principală. Ele pot fi umplute cu ingredientele tale preferate sau consumate simplu.
Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare.

Procedeu de preparare

• Punem la fiert ridichiile în puțină apă pentru aproximativ 8-10 minute, condimentați cu sare și piper
• Faceți piure din ridichi prin presare cu ajutorul unei furculițe
• Bateți oul adăugând puțină sare și puneți la foc într-o tigaie antiaderentă
• Încălziți tortilla pentru un aproximativ 1 minut într-o tigaie, doar pe o parte
• Luați tortilla din tigaie și ungeți cu piure-ul de ridichi
• •Adăugați în mijlocul tortillei omleta și tonul, după gust câteva picături de tabasco
• Rulați tortilla
• Se încălzește un minut în tigaie
• Tăiați în jumătate și gustați

Bon Appetit!

Mulțumim pentru rețetă @ginni_fit!